Nerw błędny – Twój wewnętrzny przycisk „stop”. Jak osteopata może pomóc w regulacji układu nerwowego, poprawie snu i trawienia poprzez pracę z nerwem błędnym.
Wstęp
W ostatnich latach tempo życia znacząco wzrosło, a wiele osób na co dzień zmaga się z przewlekłym stresem i nadmiarem obowiązków. W związku z tym coraz większą popularnością cieszą się tematy związane z psychologią, stresem oraz jego wpływem na funkcjonowanie całego organizmu. Coraz więcej osób zaczyna świadomie obserwować swój organizm i poszukiwać pomocy u specjalistów, którzy mogą pomóc w redukcji skutków stresu oraz poprawie ogólnego stanu zdrowia. Jednym z tematów, który w ostatnich latach wzbudza szczególne zainteresowanie zarówno w środowisku naukowym, jak i terapeutycznym, jest nerw błędny. Coraz więcej badań skupia się na jego roli w funkcjonowaniu organizmu oraz na metodach pracy z tą strukturą. W związku z tym pojawia się pytanie: w jaki sposób fizjoterapeuci i osteopaci mogą pracować z nerwem błędnym, aby wspierać regulację układu nerwowego oraz poprawiać samopoczucie pacjentów?
Czym tak naprawdę jest nerw błędny?
Nerw błędny (X; n. vagus) jest to najdłuższy nerw czaszkowy, który reprezentuję 80% włókien części przywspółczulnej układu autonomicznego. Rozpoczyna się w pniu mózgu, podąża w dół przez szyję, klatkę piersiową i na końcu oplata większość narządów jamy brzusznej. Jest nerwem mięszanym, posiada włókna czuciowe oraz ruchowe. Jest łącznikiem między mózgiem a narządami w ciele człowieka. Można podzielić go na część brzuszną i grzbietową. Część grzbietowa unerwia głównie większość narządów podprzeponowych, takich jak żołądek, Jelito cienkie, część grubego i wątrobę, ale również unerwia częściowo serce. Druga część brzuszna unerwia głównie płuca. Do objawów dysfunkcji w obrębie nerwu błędnego należą:
- Problemy w obrębie układu pokarmowego
- Zaburzenia rytmu serca
- Przewlekły stres
- Zaburzenia snu
Dlaczego nerw błędny jest taki ważny? Jakie są jego główne funkcje?
Nerw błędny pełni wiele bardzo ważnych funkcji. Oprócz unerwienia podniebienia miękkiego i tylnej części opony twardej mózgu jest najważniejszym komunikatorem między mózgiem a narządami wewnętrznymi. Jest główną strukturą układu przywspółczulnego odpowiadającego za odpoczynek naszego organizmu. Do głównych zadań nerwu błędnego należy:
- Regulacja pracy serca- powoduje spowolnienie pracy serca (tętna)
- Przekazywanie sygnałów między mózgiem a układem pokarmowym- pobudza perystaltykę jelit, żołądka i zwiększa wydzielanie soków trawiennych.
- Zarządzanie reakcjami stresowymi- pomaga powrócić organizmowi do spoczynku po dominacji układu współczulnego (odpowiedzialnego za reakcje stresową). Redukuje poziomu stresu i lęku.
- Kontrola rekcji immunologicznych- redukuje stany zapalne
- Regulacja oddechu- zmniejsza częstość oddechów
- Kontrolowanie snu- ułatwia zasypania i przechodzenie do głebokiej fazy snu
Jak możemy pracować z nerwem błędnym jako osteopaci i fizjoterapeuci:
Współczesna osteopatia i fizjoterapia posiada wiele skutecznych form pracy z nerwem błędnym. Do takich metod należą:
- Terapia czaszkowo krzyżowa oraz techniki w obrębie połączenia szczytowo- potylicznego. Techniki te regulują prace układu autonomicznego oraz normalizują napięcie w obrębie wyjścia nerwu błędnego z czaszki.
- Techniki manualne w obrębie przepony i ćwiczenia oddechowe. Z powodu przejścia nerwu X przez przeponę wiele technik w obrębie tego mięśnia poprawia funkcjonowanie tego nerwu.
- Techniki wisceralne. Poprawa ruchomości i funkcjonowania narządów wewnętrznych unerwianych przez nerw błędny pozytywnie wpływa na prace nerwu X.
- Terapia manualna w obrębie mięśnia mostkowo obojczykowo sutkowego oraz części zstępującej mięśnia czworobocznego grzbietu. Oba te mięśnie unerwione są przez nerw XI (n. Dodatkowy), który łączy się z nerwem błędnym.
Podsumowanie
Nerw błędny jest jednym z najważniejszych nerwów czaszkowych w ludzkim organizmie. Łączy on mózg z narządami wewnętrznymi i stanowi 80% układu przywspółczulnego (odpowiedzialnego za odpoczynek i regeneracje ciała). Współczesna osteopatia i fizjoterapia posiada wiele skutecznych form terapii. Do takich technik należą terapie czaszkowo- krzyżowe, wisceralne i wiele innych. Dlatego jeśli zauważysz u siebie objawy ze strony dysfunkcji tego nerwu zachęcamy do konsultacji z osteopatą i do zapisów: https://osteopatiapoznan.pl
